dimanche 31 janvier 2010
Maquillage à la mode 2010
Maquillage à la mode 2010
Nous disons souvent que les yeux est un miroir des âme. Et cela en effet est souvent notamment ainsi, notamment selon les yeux nous pouvons lire parfois l'information très signifiante pour nous sur la personne. Dans cette saison de 2010 yeux acquièrent encore plus la signification, puisque notamment on leur doit accorder en premier lieu l'attention maxima dans le maquillage de la personne de la saison 2010. Les yeux doivent être impératifs attrayant, attirant , vif, notamment sur eux il faut faire l'accent, en créant le maquillage en 2010! Et alors l'attention fixe des hommes et les regards envieux des femmes à vous sont garantie. Donc, il y a un peu de sur les tendances à la mode dans le maquillage 2010.
Ainsi, la mode dans le maquillage de 2010 est des ombres ou incolores pour les yeux en liaison des nuances vives des lèvres, ou, au contraire, les yeux vifs en liaison des nuances pâles des lèvres, mais de plus les pommettes et les sourcils doivent être impératifs par les soulignés.
Maquillage les yeux à la mode 2010
Le pic de la mode - le Violet
Dans cette saison à titre de la couleur la plus actuelle était choisi notamment violet, puisque lui simultanément courageux, et mystérieux, et gai. Dans cette saison vous pouvez choisir tranquillement les plus diverses nuances violet - de lavande et de prune jusqu'à d'aubergine. Cependant à l'utilisation de la nuance donnée dans le maquillage des oeil il faut être très prudent, puisque à l'application non juste et sa distribution selon les zones des oeil il y a une probabilité donner à vos yeux et la personne en tout l'aspect se fatiguant.
Smoky Eyes toujours dans la mode
Un tel aspect du maquillage était très populaire en 2009, et en 2010 lui sur le pic(pique) de l'actualité! N'oubliez pas cependant que smoky eyes on peut utiliser seulement à titre du maquillage du soir dans la combinaison avec la peau(cuir) claire et le rouge à lèvres vif!
Maquillage les cils à la mode 2010
Dans cette saison il faut refuser quelque changement peu naturel des cils de cette saison, la longueur les cils est compensée le mieux par l'obscurcissement par le crayon sombre des coins extérieurs des oeil.
Maquillage les sourcils à la mode 2010
Dans cette saison deux variantes de la présentation des sourcils sont possibles sont peuvent être ou épais noir (ou brun) les sourcils ou les sourcils presque incolores de la nuance naturelle. Le choix - seulement pour vous!
Maquillage la peau à la mode 2010
Ça vaut la peine de noter que la peau mate - le hit de la saison 2010. On salue Aussi cette année la pâleur de la peau ou sa nuance naturelle!
Maquillage les joues à la mode 2010
Dans une nouvelle saison dans le maquillage des joues on observe les plus diverses tendances à la mode - en commençant rose et en finissant les nuances du bronzage. De sorte que dans ce domaine tout dépendra seulement de votre fantaisie! Se rappelez une principale règle : est rose doivent se marier absolument ou avec vos yeux, ou avec vos lèvres, mais d'une manière ou d'une autre joues il est nécessaire un peu de mettre en relief , souligner, mais ne faites pas du zèle!
Maquillage les lèvres à la mode 2010
Sur le pic de la mode de 2010 - les nuances tendres et innocentes. Dans le maquillage des lèvres on peut utiliser clair-rose et violet, ainsi que pâle, la couleur naturelle les nuances. En 2010 il vaut mieux refuser l'éclat pour les lèvres, la variante optima est un rouge à lèvres mat. Malgré toutes les tendances au naturel, la couleur rouge des lèvres toujours dans la mode, mais le maquillage doit être de plus modéré, classique et modeste.
Ainsi, le maquillage à la mode 2010 est des ombres ou incolores pour les yeux en liaison des nuances vives des lèvres, ou, au contraire, les yeux vifs en liaison des nuances pâles des lèvres, mais de plus les pommettes et les sourcils doivent être impératifs par les soulignés.
Une nouvelle saison de 2010 apporte la multitude de changements, desquelles vous seulement devez - choisir seulement quelque chose!
samedi 30 janvier 2010
Les masques au levain
Les masques au levain pour la Beauté
Les masques au levain sont les masques très nutritifs de vitamines contenant les vitamines du groupe de V.Oni produisent l'action adoucissant, effaçant et tonifiant sur tous les types de la peau , intensifient la circulation du sang et les procès de change de la peau(cuir), contribuent à la réduction de la flaccidité et le nettoyage des époques.
Dans 10-20 minutes le masque au levain lavent chaud, mais puis l'eau fraîche. S'il y aura un pyrosis, le masque lavent plus tôt. Il est désirable de graisser la peau sèche après un tel masque avec la crème.
Les masques au levain si la peau de visage est grasse
1. Mélangez 10 г des levures avec le c. á soupe du raifort broyé. Ajoutez le lait ou le crème. Battez avant la réception homogène сметанообразной les masses.
2. Mélangez 2 cuillères à café des levains avec 2 cuillères à café du jus de chou. Ajoutez l'eau, battez avant la réception de la masse homogène et mettez à l'eau chaude. Aux premiers indices de la fermentation la masse il faut remuer et ajouter à elle selon 20 gouttes de la solution d'huile de la vitamine A et la vitamine E, ainsi que 25 gouttes de l'huile camphrée. Avant l'imposition du masque essuyez deux fois la personne par le jus de chou. Dans 15-20 minutes retirez le masque par la spatule et essuyez de nouveau la personne par le jus de chou. Essuyer la personne il ne faut pas - faites sécher par la voie naturelle.
3. Mélangez 20 г des levains frais avec une petite quantité de jus de citron et l'eau oxygénée de 3 pour-cent.
4. Mélangez 20 г des levures avec la crème fraîche jusqu'à les états bouillie.
• à la peau grasse poreuse de la personne couverte du comédons ; à la peau pigmentée.
Frottez 10 г des levains avec le c. á soupe de l'eau chaude ou avec le c. á soupe de l'eau oxygénée de 3 pour-cent (dernier on peut remplacer par le jus de citron ou de pomme).
Pour se délivrer des anguilles et obtenir une belle nuance mate de la peau il faut faire ce masque régulièrement.
Les masques au levain si la peau normale de la personne.
1. Frottez 10 г des levains avec le c. á soupe du lait chaud.
2. Diluer 10 г des levains par le jus de la moitié du citron. Après ce masque n'oubliez pas de faire la compresse froide.
3. Mélangez une petite quantité de levains frais avec le miel un peu chaud et l'huile (le mieux avec d'olive).
Les masques au levain si la peau sèche de la personne.
Frottez 10 г des levains de l'huile d'olive à consistance de la crème fraîche.
Les masques au levain si la peau flasque de la personne.
1. Frottez les levains (30) du lait chaud à densité de la crème fraîche. Au lieu de la crème fraîche on peut prendre n'importe quelle huile. Après le retrait du masque faites à la peau un peu se reposer, mais puis graissez la personne avec la crème nutritive.
2. Le c. á soupe de la farine de froment, la pincée du sucre en poudre et 50 г des levains frottez de l'eau à consistance de la crème fraîche épaisse. La masse reçue laissez pour un certain temps dans l'espace chaud. Quand il y aura des premiers indices de la fermentation, on peut courageusement infliger le masque à la personne.
Les masques au levain si la peau sèche et normale
Diluer 2 cuillères à café des levains dans 2 cuillères à café du lait chaud. À la masse reçue ajoutez au jugé le miel et l'huile de foie de morue vitaminée. Au lieu de l'huile de foie de morue on peut utiliser l'huile de lin, mais pour le parfum ajouter le zeste du citron ou l'orange. La capacité avec le mélange reçu baissez à l'eau chaude. Dès que remarquerez(balayez) les premiers indices de la fermentation, portez sur la personne. 20 minutes avant l'application du masque graissez un peu la personne avec la crème.
Les masques au levain pour n'importe quelle peau .
1. Mélangez la cuillère à café des levains, la cuillère à café des grains germés du blé avec deux c. á soupe de l'huile et un jaune. Portez le masque sur la personne et le cou et faites sécher. Les restes du masque lavez par la grande eau.
2. Le c. á soupe de la farine de froment, la pincée du sucre en poudre et 50 г des levains frottez de l'eau à consistance de la crème fraîche épaisse. La masse reçue laissez pour un certain temps dans l'espace chaud. Quand il y aura des premiers indices de la fermentation, on peut courageusement infliger le masque à la personne.
jeudi 28 janvier 2010
Persil aide à lutter avec
Persil aide à lutter avec les depressions
La reine de la France Maria Medichi utilisait le persil aux dépressions fréquentes et à la faiblesse. Encore! Dans elle il est tant d'à la vitamine C et la carotène. Notamment cela aide à utiliser le persil dans de différentes directions - de l'art culinaire à parfumerie, et comme le moyen national de plusieurs affections.
Le persil aide à lutter avec les oedèmes, en travaillant comme un fort diurétique. En effet, à 100 г du persil la norme de deux jours de la vitamine de S. Pour ça il faut : 150 г du persil frais couper en petits morceaux et inonder 0,5 l du lait frais. Fermer étroitement par le couvercle et mettre au four souffrir. Le coulis doit être en sueur deux fois. Se refroidir. Filtrer. À la première semaine de la réception - chaque heure selon un c. á soupe. Si le mode de la boisson est subi(affiné), vous vous étonnez de la guérison rapide.
Le persil aidera à retirer l'oedème à la morsure de l'abeille ou la guêpe. La concassez simplement ou selon hachez, fracassez par le mortier et cette bouillie mettez à l'espace de la morsure. Bandez. Laissez pour une nuit. Déjà dans quelques minutes la vive douleur passera. Pour un matin et la trace il ne restera pas - le persil tendra tout.
Persil aide à lutter avec le poids
L'herbe bonne frisée aide à nettoyer parfaitement l'organisme - la efficacité sur le visage ! Que, sûrement, contribue à la sauvegarde de la jeunesse et la beauté. Donc, pour une nuit il faut couper en petits morceaux en petits morceaux le bouquet de persil et ajouter au verre du yogourt nature ou le caillé. Après nous buvons. Vous ne buvez rien non plus vous mangez. L'effet saisissant. Pouvez d'un seul coup et ne pas voir, la régularité de la réception est nécessaire. Si à même le cocktail ajouter une petite dent de l'ail ou il y a un peu de gingembre et le fenouil haché , cette boisson augmentera les procès de change. Aidera à enlever le poids superflu. À toutes de belles propriétés du persil, est chez elle et la contre-indication vers l'application. N'importe quel médicament peut devenir le poison. Un fort diurétique .
Les feuilles de persil aide à lutter avec les flatulences et le ballonnement.
Il stimule la fonction rénale, il régularise le cycle menstruel grâce à l'Apiol. Et en général abuser aucun par les produits est plus impropre. À la grossesse il y a le persil des médecins ne recommandent pas du tout - stimule fortement les murs de l'utérus. Peut apparaître la menace de l'avortement. Il vaut mieux remplacer par son fenouil. Les racines - le persil contiennent la carotène très utile à la vue faible. Blanchit la personne. Retire les oedèmes. Uns-deux branchettes du persil frais après la nourriture aidera à venir à bout de la nourriture à votre estomac et l'intestin. Mais dans la recette remarquable du cocktail diététique «la Facilité des princesses» le persil occupe un des espaces principaux. À l'attention de tous les maigrissant!
La recette : rapide et très utile.
Un grand concombre est épluchée. Le tissu cellulaire, nous est nécessaire. Au verre de l'eau minérale fraîche mélangeons la bouillie de 20 г du fenouil et 20 г du persil, et le jus du concombre raffiné. Le jus de la moitié du citron. Dès qu'ont voulu manger - à la fois celui-ci le cocktail. Jusqu'à la litre par jour on peut boire. Mais il y a plus de! Amaigrissement ne se fera pas attendre … la Seule clause - n'acceptez pas un tel cocktail dans le stade de l'aggravation du canal alimentaire.
La belle femme célèbre grecque Tais D'athénées faisait les masques du persil. Il y a longtemps a marché en avant l'industrie de la beauté. Mais les recettes nationales sont appliquées par nous et aujourd'hui. Que faire plus facilement un tel stockage domestique - en petits morceaux couper le persil, l'envelopper dans la cellophane et congeler dans le réfrigérateur. Essuyer le visage et le cou chaque jour. Comme cela rafraîchit la peau , l'été particulièrement chaud! Un beau moyen des rides - le coulis congelé. 50 г de la verdure bouillir dans 0,5 l de l'eau pendant 15 minutes, filtrer, refroidir et répandre aux bacs à glace. Un beau tonus pour la peau mûre. Par ce cube de glace vert essuyez la peau de la personne et le cou chaque jour. Avec le jus du persil frictionnent à la peau de la tête à l'alopécie. Par le coulis du persil selon la recette pour le blocage rincent les cheveux après le lavage - ils acquièrent l'éclat vivant. Si un tel coulis appliquer à titre de la compresse sur les paupières enflammées, les yeux vous remercieront par l'éclat clair. Calme parfaitement et rafraîchit. Le tampon de coton baisser au coulis chaud et mettre aux yeux fermés pour 1-2 minutes. De nouveau mouiller. Encore pour 1-2 minutes. Et ainsi 3-4 fois. Il faut faire tout à la fin la compresse froide et graisser les paupières avec la crème grasse. Parfaitement bien! Vos yeux rayonnent de nouveau par un jeune éclat! Il est combien de voici à plus et les secrets chez ce persil magicien frisé.
La reine de la France Maria Medichi utilisait le persil aux dépressions fréquentes et à la faiblesse. Encore! Dans elle il est tant d'à la vitamine C et la carotène. Notamment cela aide à utiliser le persil dans de différentes directions - de l'art culinaire à parfumerie, et comme le moyen national de plusieurs affections.
Le persil aide à lutter avec les oedèmes, en travaillant comme un fort diurétique. En effet, à 100 г du persil la norme de deux jours de la vitamine de S. Pour ça il faut : 150 г du persil frais couper en petits morceaux et inonder 0,5 l du lait frais. Fermer étroitement par le couvercle et mettre au four souffrir. Le coulis doit être en sueur deux fois. Se refroidir. Filtrer. À la première semaine de la réception - chaque heure selon un c. á soupe. Si le mode de la boisson est subi(affiné), vous vous étonnez de la guérison rapide.
Le persil aidera à retirer l'oedème à la morsure de l'abeille ou la guêpe. La concassez simplement ou selon hachez, fracassez par le mortier et cette bouillie mettez à l'espace de la morsure. Bandez. Laissez pour une nuit. Déjà dans quelques minutes la vive douleur passera. Pour un matin et la trace il ne restera pas - le persil tendra tout.
Persil aide à lutter avec le poids
L'herbe bonne frisée aide à nettoyer parfaitement l'organisme - la efficacité sur le visage ! Que, sûrement, contribue à la sauvegarde de la jeunesse et la beauté. Donc, pour une nuit il faut couper en petits morceaux en petits morceaux le bouquet de persil et ajouter au verre du yogourt nature ou le caillé. Après nous buvons. Vous ne buvez rien non plus vous mangez. L'effet saisissant. Pouvez d'un seul coup et ne pas voir, la régularité de la réception est nécessaire. Si à même le cocktail ajouter une petite dent de l'ail ou il y a un peu de gingembre et le fenouil haché , cette boisson augmentera les procès de change. Aidera à enlever le poids superflu. À toutes de belles propriétés du persil, est chez elle et la contre-indication vers l'application. N'importe quel médicament peut devenir le poison. Un fort diurétique .
Les feuilles de persil aide à lutter avec les flatulences et le ballonnement.
Il stimule la fonction rénale, il régularise le cycle menstruel grâce à l'Apiol. Et en général abuser aucun par les produits est plus impropre. À la grossesse il y a le persil des médecins ne recommandent pas du tout - stimule fortement les murs de l'utérus. Peut apparaître la menace de l'avortement. Il vaut mieux remplacer par son fenouil. Les racines - le persil contiennent la carotène très utile à la vue faible. Blanchit la personne. Retire les oedèmes. Uns-deux branchettes du persil frais après la nourriture aidera à venir à bout de la nourriture à votre estomac et l'intestin. Mais dans la recette remarquable du cocktail diététique «la Facilité des princesses» le persil occupe un des espaces principaux. À l'attention de tous les maigrissant!
La recette : rapide et très utile.
Un grand concombre est épluchée. Le tissu cellulaire, nous est nécessaire. Au verre de l'eau minérale fraîche mélangeons la bouillie de 20 г du fenouil et 20 г du persil, et le jus du concombre raffiné. Le jus de la moitié du citron. Dès qu'ont voulu manger - à la fois celui-ci le cocktail. Jusqu'à la litre par jour on peut boire. Mais il y a plus de! Amaigrissement ne se fera pas attendre … la Seule clause - n'acceptez pas un tel cocktail dans le stade de l'aggravation du canal alimentaire.
La belle femme célèbre grecque Tais D'athénées faisait les masques du persil. Il y a longtemps a marché en avant l'industrie de la beauté. Mais les recettes nationales sont appliquées par nous et aujourd'hui. Que faire plus facilement un tel stockage domestique - en petits morceaux couper le persil, l'envelopper dans la cellophane et congeler dans le réfrigérateur. Essuyer le visage et le cou chaque jour. Comme cela rafraîchit la peau , l'été particulièrement chaud! Un beau moyen des rides - le coulis congelé. 50 г de la verdure bouillir dans 0,5 l de l'eau pendant 15 minutes, filtrer, refroidir et répandre aux bacs à glace. Un beau tonus pour la peau mûre. Par ce cube de glace vert essuyez la peau de la personne et le cou chaque jour. Avec le jus du persil frictionnent à la peau de la tête à l'alopécie. Par le coulis du persil selon la recette pour le blocage rincent les cheveux après le lavage - ils acquièrent l'éclat vivant. Si un tel coulis appliquer à titre de la compresse sur les paupières enflammées, les yeux vous remercieront par l'éclat clair. Calme parfaitement et rafraîchit. Le tampon de coton baisser au coulis chaud et mettre aux yeux fermés pour 1-2 minutes. De nouveau mouiller. Encore pour 1-2 minutes. Et ainsi 3-4 fois. Il faut faire tout à la fin la compresse froide et graisser les paupières avec la crème grasse. Parfaitement bien! Vos yeux rayonnent de nouveau par un jeune éclat! Il est combien de voici à plus et les secrets chez ce persil magicien frisé.
mercredi 27 janvier 2010
Photo : Les robes au crochets
Photos : Les robes au crochets
Photos : Les robes au crochets
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Photos : Les robes au crochets
Photos : Les robes au crochets
Photos : Les robes au crochets
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Photos : Les robes au crochets
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Photos : Les robes au crochets
Photos : Les robes au crochets
Photos : Les robes au crochets
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mardi 26 janvier 2010
Stimulez vos neurons
stimulez vos neurons
Le tonus, c'est aussi dans la tête. Pour être en forme, il faut avoir les idées claires.
Le cerveau est un organe comme les autres, qui a besoin d'être bien nourri pour bien fonctionner. Ses nutriments préférés : les graisses. Mais pas n'importe lesquelles !
Le cerveau : une niasse graisseuse
Pour être en forme, stimulez vos neurons . Pour ça il faut que le tonus soit au rendez-vous de la tête autant que du corps. Il faut que les idées tournent à plein rendement, que la mémoire soit efficace, que les décisions soient faciles à prendre... Il est donc nécessaire que l'information passe rapidement entre les neurones.
Les parois neuronales sont au centre du problème : il faut qu'elles soient suffisamment souples et perméables pour faire leur travail. Or, elles sont constituées en grande partie de graisses. Et ces graisses essentielles, le cerveau les puise dans notre alimentation.
Moins de beurre, plus d'huile pour stimulez vos neurons
Exit, donc, l'alimentation hyper maigre des régimes amincissants. Nous devons manger suffisamment de corps gras. Mais pas n'importe lesquels. Les graisses alimentaires contiennent des acides gras de deux sortes : les acides gras saturés, dont tous les atomes se « tiennent la main » comme des enfants qui font la ronde, et les acides gras insaturés qui ont une ou plusieurs « mains libres ». Les premiers ne sont pas très utiles au cerveau et s'accumulent dans les artères qu'ils finissent par encrasser (cholestérol), alors que les seconds sont essentiels à la souplesse des membranes cellulaires, notamment neuronales. Stimulez vos neurons ,pour éviter les mauvais acides gras et privilégier les bons, commencez par diminuer votre consommation de viande et de graisses animales (beurre, crème, fromages gras, charcuterie). Remplacez la viande par du poisson et privilégiez les huiles végétales crues.
Les acides gras contenus dans les huiles végétales sont fragiles. Certains ne résistent pas à la chaleur.Stimulez vos neurons !Évitez donc les grandes fritures. Préférez les cuissons douces (vapeur, papillotes...) et assaisonnez les aliments d'un filet d'huile crue en fin de cuisson.
Toutes Ses huiles végétales ont des compositions différentes en acides gras essentiels. Variez-les : vous profiterez de leurs saveurs et équilibrerez votre apport en bons acides gras.
Stimulez vos neurons
* La forme se niche aussi dans le cerveau.
* Le cerveau a besoin de graisses mais pas n'importe lesquelles.
* Consommez moins de graisses animales (viande, beurre, fromages...), plus de poisson
et d'huiles végétales crues.
Lire aussi: Encore du poisson gras
Mangez les graisses alimentaires
Les huiles de bonne qualité
dimanche 24 janvier 2010
Doper vos muscles
Doper vos muscles et
Les muscles sont les garants de notre forme physique. Comme le reste du corps, ils se régénèrent en permanence. Pour cela, il leur faut des protéines de bonne qualité. Animales ou végétales, à vous de choisir...
Doper vos muscles
Nos muscles sont faits de briques
Vous pouvez entretenir vos muscles de façon à ce qu'ils vous soutiennent dans vos efforts physiques en leur fournissant les « briques » dont ils ont besoin. Nos muscles sont composés essentiellement de protéines. Il faut donc en consommer suffisamment pour assurer leur reconstruction permanente. On trouve des protéines dans les produits animaux (viande,volaille,poisson,oeufs...) et dans certains végétaux (céréales, légumineuses). Lorsqu'on les mange, elles sont réduites par la digestion en petites «briques», les acides aminés, à partir desquels l'organisme va reconstruire les protéines là où il en a besoin.
Doper vos muscles et
Les acides aminés essentiels
Les acides aminés sont au nombre de 22, mais 8 d'entre eux sont indispensables car le corps ne peut pas fabriquer de protéines sans eux. Ce sont les acides aminés essentiels. Si la viande contient ces 8 acides aminés essentiels, comme le poisson et les œufs, ce n'est pas le cas des céréales. Or, si vous désirez privilégier les végétaux dans votre alimentation, veillez à toujours associer une céréale (riz, pâtes, couscous, maïs...) à une légumineuse (lentilles, pois chiches, haricots...). La combinaison ainsi formée contiendra à coup sûr les acides aminés dont votre corps a besoin.
Doper vos muscles
en DEUX MOTS
* Nos muscles ont besoin de protéines pour se régénérer
* On trouve des protéines dans les produits d'origine animale et végétale.
* Les protéines végétales sont incomplètes, il faut donc associer , une céréale à une légumineuse.
Doper vos muscles
pour savoir plus
Les meilleures protéines, les plus équilibrées, sont celles contenues dans l'œuf. Si s supportez les œufs, n'hésitez pas à en manger. Celles de la viande et du poisson se valent généralement.
Côté protéines végétales, il nous faut revenir au régime de nos ancêtres. Bien avant de savoir que Ses protéines existent, les sociétés traditionnelles dont l'alimentation était surtout végétale avaient l'habitude de construire leurs repas autour d'une association céréale/légumineuse ; riz et lentilles en Inde, couscous et pois chiche au Maghreb, maïs et haricots rouges ers Amérique centrale.
Les muscles sont les garants de notre forme physique. Comme le reste du corps, ils se régénèrent en permanence. Pour cela, il leur faut des protéines de bonne qualité. Animales ou végétales, à vous de choisir...
Doper vos muscles
Nos muscles sont faits de briques
Vous pouvez entretenir vos muscles de façon à ce qu'ils vous soutiennent dans vos efforts physiques en leur fournissant les « briques » dont ils ont besoin. Nos muscles sont composés essentiellement de protéines. Il faut donc en consommer suffisamment pour assurer leur reconstruction permanente. On trouve des protéines dans les produits animaux (viande,volaille,poisson,oeufs...) et dans certains végétaux (céréales, légumineuses). Lorsqu'on les mange, elles sont réduites par la digestion en petites «briques», les acides aminés, à partir desquels l'organisme va reconstruire les protéines là où il en a besoin.
Doper vos muscles et
Les acides aminés essentiels
Les acides aminés sont au nombre de 22, mais 8 d'entre eux sont indispensables car le corps ne peut pas fabriquer de protéines sans eux. Ce sont les acides aminés essentiels. Si la viande contient ces 8 acides aminés essentiels, comme le poisson et les œufs, ce n'est pas le cas des céréales. Or, si vous désirez privilégier les végétaux dans votre alimentation, veillez à toujours associer une céréale (riz, pâtes, couscous, maïs...) à une légumineuse (lentilles, pois chiches, haricots...). La combinaison ainsi formée contiendra à coup sûr les acides aminés dont votre corps a besoin.
Doper vos muscles
en DEUX MOTS
* Nos muscles ont besoin de protéines pour se régénérer
* On trouve des protéines dans les produits d'origine animale et végétale.
* Les protéines végétales sont incomplètes, il faut donc associer , une céréale à une légumineuse.
Doper vos muscles
pour savoir plus
Les meilleures protéines, les plus équilibrées, sont celles contenues dans l'œuf. Si s supportez les œufs, n'hésitez pas à en manger. Celles de la viande et du poisson se valent généralement.
Côté protéines végétales, il nous faut revenir au régime de nos ancêtres. Bien avant de savoir que Ses protéines existent, les sociétés traditionnelles dont l'alimentation était surtout végétale avaient l'habitude de construire leurs repas autour d'une association céréale/légumineuse ; riz et lentilles en Inde, couscous et pois chiche au Maghreb, maïs et haricots rouges ers Amérique centrale.
vendredi 22 janvier 2010
Photo :Maillot de bain 2010
Bientot une nouvelle saison de plage!
Photo : Maillot de bain 2010
Brillant, ouvert, exotique, fluorescent, retro .....
Avec la multitude des noeuds, l' extraordinaire et privé les détails supplémentaires appesantissant!
Photo :Maillot de bain 2010 de Victoria's Secret
Photo :Maillot de bain 2010 de L-Space
Photo :Maillot de bain 2010 de Lady Lux
Photo :Maillot de bain 2010 de Agua Bendita Swimwear
Photo : Maillot de bain 2010 de Badgley Mischka
Photo : Maillot de bain 2010 de Despi
Photo : Maillot de bain 2010 de MAAJI SWIMWEAR
Photo : Maillot de bain 2010 de ONDADEMAR
Photo :Maillot de bain 2010 de SABZ LUXURY
Photo : Maillot de bain 2010 de PHAX
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Photo :Maillot de bain 2010 de SABZ LUXURY
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