Mincir c’est bien, prendre soin de sa santé et conserver un poids de forme, c’est mieux ! Plutôt que de faire un régime brutal et stressant pour l’organisme, ce régime propose de faire le plein d’herbes aromatiques choisies pour leurs qualités médicinales et gustatives, tout en s’aidant de tisanes drainantes et décongestionnantes, le tout pendant 3 semaines.
Régime facile, savoureux. Peu de frustration. Régime long terme. Variété alimentaire. Perte de poids progressive. Pas de risque de carences
• On réduit sa consommation de sucreries, de matières grasses et de viandes.
• On privilégie les laitages nature à 20% de matières grasses.
• On abuse des herbes fraîches pleines de vitamines, minéraux, qui ont également l’avantage de donner du goût : menthe, ciboulette, persil, origan, sarriette, sauge, estragon…
• On choisit des modes de cuisson léger : vapeur, wok, papillote, grill.
• On boit 1 l de tisane froide ou chaude par jour (hamamélis, piloselle, cassis, orthosiphon) non sucrée.