Votre régime avec des pommes

Saviez-vous que la pomme est le premier fruit consommé en France. Et oui, la pomme est plus qu’une collation saine, elle collectionne les bons points côté santé. C’est d’ailleurs une championne pour la lutte contre le cholestérol et aussi contre les infarctus. Croquez donc ses bienfaits sans hésiter !!!!
Les bonnes variétés :
Actuellement sur le marché, il y a 3 variétés qui dominent, la golden qui est très sucrée, la granny smith d’Australie qui est acidulée et les reds américaines. Mais on essaye de remettre les pommes traditionnelles, comme les fameuses reinettes.
La choisir correctement :
Pour le dessert, il vaut mieux préférer l’elstar ou les fameuses reinettes. Avec de la viandes (et oui ) vous pouvez essayer la boskoop ou la jonagold. En salade, la granny smith est parfaite.
Les saisons selon les pommes :
De novembre à juillet : la golden
D’octobre à avril : la granny et les reds.
De novembre à avril : les reinettes.
La conservation :
Vous pouvez les conserver à l’air ambiant dans une jolie corbeille. Je trouve que c’est beau. Puis au bout de quelques semaines, son taux de vitamine C chute, mais que de 15%.

La pomme , c’est la complice de votre régime.
Pourquoi ? Car elle contient des fibres agissant comme des réducteurs d’appétit. Elle augmente le temps de mastication, ensuite elle tapisse l’estomac d’une sorte de gel qui stoppe la sensation de faim.Le régime MIRACLE !!!!!!!!!
Et de plus, l’une de ces fibres, la pectine, piége certains sucres du bol alimentaire. Elle les entraîne avec elle dans la selle. Voilà pourquoi elle a une action « amaigrissante ».
C’est un anti-cholestérol de choc.
La consommation quotidienne de deux à trois pommes pendant quarante-cinq jours montre une baisse du cholestérol d’environ 20%. Ce qui n’est pas négligeable.
Et en plus, la diminution du mauvais cholestérol est importante. Cette action est augmentée si sa consommation est avec la peau. Mais il faut la laver avant !!!

Elle régule le transit.
Et cela grâce à sa forte teneur en pectine, la pomme exerce une double action sur le transit. Une fibre soluble a un effet régulateur global. Donc manger des pommes permet de traiter une diarrhée ou une paresse intestinale. Et crue, elle a des vertus astringentes qui soulagent les diarrhées. Et pour finir, cuite en compote, elle devient laxative et lutte contre la constipation. Cuisinez la selon votre intestin !!!!

Gommages naturels chez vous

Combien de fois par semaine peut-on se faire un gommage ?

L’idéal est de réaliser ce geste beauté une fois par semaine . Sinon, ce geste est vivement conseillé avant et après une longue exposition au soleil . La peau « gommée » aura un effet protecteur face aux rayons du soleil, très nocifs pour la peau. Il rendra également votre bronzage plus uniforme et le rendra plus éclatant aux premiers signes de l’automne. Si vous avez prévu de vous épiler, effectuer un gommage sur la zone concernée permet de limiter l’incarnation éventuelle de poils. Vous trouvez ainsi en vente différentes recettes de gommage maison (visage et corps), adaptés à votre peau. Le mieux est de demander son avis à une conseillère beauté Sachez qu’il est tout aussi facile de préparer son propre gommage grâce à des ingrédients dont vous ne soupçonnez pas les bienfaits.

Recette de gommage maison pour les main 100% naturel

Le visage et le corps apprécient ainsi ce type de traitement. Nos mains ont également le droit à un traitement de faveur avec ce gommage maison cent pour cent naturel qui les rendra plus douces que jamais :

Mélangez trois cuillérées à soupe de sucre dans de l'huile d’olive tiède. Massez vos mains préalablement enduites du mélange pendant environ cinq minutes. Rincez et appliquez votre créme hydratante habituelle. Avec cette technique, l’effet douceur est immédiat et les mains sont nourries en profondeur. Vous l’aurez compris, en dehors d’un moment de détente, effectuer un gommage régulier est un geste de beauté idéal pour vous exfolier en profondeur et retrouvez une peau douce comme de la soie.

Gommage au marc de café

Par exemple, le café est un allié excellent pour réaliser cette opération. Il vous suffit de prendre du marc de café, et de réaliser des mouvements circulaires sous la douche à l’aide du marc humide. Rincez-vous abondamment à l’eau claire.

Gommage à l’eau de rose

L’eau de rose est également reconnue pour ses vertus désaltérantes et tonifiantes pour la peau. Votre peau aura un aspect moins fatigué et sera purifiée.

Astuce beauté, comment fabriquer soi-même son eau de rose :

Faîtes bouillir 50 cl d’eau minérale puis hors du feu, laissez infuser quatre roses séchées environ trente minutes. Filtrez le tout et conservez le mélange dans un flacon une fois parfaitement froid. Il ne reste plus qu’à imbiber un coton de ce mélange magique et de se tamponner délicatement le visage. Vous pouvez préférer la version vaporisateur, en particulier lors de grosses chaleurs.

La contraception hormonale

La contraception hormonale est sans doute la méthode la plus populaire suivie d'aujourd'hui. Comme sur la date si elle est essentiellement limitée à l'utilisation par les femmes, même si un contraceptif hormonal masculin est vivement recherché.
Le plus souvent, des femmes des contraceptifs hormonaux est la «pilule» ou «pilule anticonceptionnelle», qui a été approuvé par la US Food and Drug Administration et mis en place en 1960
La contraception hormonale empêche la grossesse avec plus d'une approche. Il peut cesser de l'ovulation ce qui empêche la fécondation, c'est l'endomètre mai mince ce qui rend difficile pour l'oeuf fécondé à l'implant lui-même, ou il peut épaissir la glaire cervicale de femmes qui font plus ou moins impossible pour le sperme d'entrer dans l'utérus.
Les contraceptifs hormonaux sont remarquablement bien réussi, peut-être dépassée que par des méthodes tout à fait positives telles que la vasectomie, des trompes de litiges, ou de l'abstinence. L'utilisation du dispositif intra-utérin est encore une autre méthode que l'on pourrait qualifier de «positif». Un avantage distinct de la contraception hormonale est qu'il permet de relations spontanées.
Le plus gros désavantage de la contraception hormonale est qu'elle n'offre aucune protection contre les MST ou maladies sexuellement transmissibles. En outre, pour être efficaces, ils doivent être utilisés de manière appropriée par la femme. Les implants sont généralement «en forme et oublier", mais d'autres exigent le respect scrupuleux d'un entretien minutieux calendrier.
Un autre inconvénient majeur de la contraception hormonale est le risque de cancer. Selon l'Agence internationale de recherche sur le cancer, les contraceptifs oraux sont cancérigènes avec une petite augmentation du risque de cancer du sein et du col de l'utérus. D'autre part, il est la preuve que la contraception hormonale offre une protection contre le cancer de l'ovaire et celui de l'endomètre.

Le régime citron

Très populaire chez les stars hollywoodiennes, le régime citron n’est pas basé sur la privation. Il consiste au contraire à revoir son alimentation et à combiner celle-ci à la consommation de citron.
Le principe du régime citron

Le régime citron consiste à associer tous les bienfaits amaigrissants, détoxifiants et curatifs du citron à une alimentation saine, équilibrée et variée.

Avantages : Il ne s’agit pas d’un régime comme les autres dans la mesure où il ne rime ni avec privation ni avec frustration. Le régime citron n’est pas un « régime » comme on l’entend communément. Il tend plutôt à faire changer vos habitudes alimentaires afin de purifier naturellement votre organisme. En le suivant, vous privilégierez les aliments qui stimulent la digestion, comme le citron.

Inconvénients : Difficile de trouver un quelconque inconvénient à ce régime qui est censé vous (re)donner la forme et vous tonifier…

Pour qui ?

Ce régime est parfait pour toutes celles et tous ceux qui souhaitent détoxiquer leur organisme, se sentir mieux, être plus tonique, chasser fatigue et douleurs et bien sûr, perdre du poids.

L’avantage majeur de régime citron: il est facile à suivre. Mais attention, la consommation de zeste de citron est à éviter notamment en cas de prédisposition aux troubles rénaux ou de brûlures d’estomac.

Enfin, n’oubliez pas que suivre un régime citron n’est jamais anodin et qu’il est donc important de demander l’avis d’un médecin avant de se lancer.

La méthode du régime citron

Les bases : L'idée, c'est d'introduire le citron sous toutes ses formes et à tous les repas (le petit-déjeuner, le déjeuner et le diner) et aux collations (le matin et l’après-midi) si vous avez un petit creux.
Parce qu’une mauvaise digestion peut être à l’origine d’une prise de poids, le régime citron consiste dans un premier temps à débarrasser son organisme des toxines afin de revitaliser son système digestif.

Les différentes phases : Votre régime citron débute donc par une journée de détoxication. Au cours de ces 24 heures, vous ne jeunez pas mais mangez des aliments naturels qui nettoient l’organisme.
Vous devez également consommer de l’eau en grande quantité. Le régime citron préconise de boire chaque matin un verre de citronnade (à jeun).
Il est recommandé de revoir le choix et la préparation des produits que vous consommez et de mettre l’accent sur le citron lorsque vous cuisinez. Avant toute chose, veillez à prêter attention au choix du fruit. Privilégiez les citrons bio (les autres sont souvent traités aux pesticides et autres produits chimiques). Prenez le réflexe de remplacer la vinaigrette pour la salade et les crudités par du jus de citron ou encore d’agrémenter un plat de poisson de quelques rondelles de citron.
Vous devrez ainsi diminuer sa consommation de sucre, de ne pas se laisser tenter par les produits dits « allégés » mais aussi de manger beaucoup d’aliments complets ou nature…

Ce que vous pouvez manger :
Privilégiez les légumes, les aliments complets ou nature, les condiments au lieu du sel.
Misez sur les aliments crus ou peu cuits.
Ne vous laissez pas tenter par les produits dits "allégés".
Diminuez le sucre et les graisses…