Massez -vous les orteils
E N DEUX MOTS
La réflexologie plantaire permet de
stimuler les fonctions d'élimination de l'organisme en massant les pieds.
Sur le pied, insistez sur les
orteils et sur le pli de la cheville.
Sur la plante
des pieds, insistez sur le centre de la voûte plantaire, puis descendez vers le
talon.
Massez -vous les orteils .Un bon massage des pieds détend. Et
un organisme relaxé accumule moins de toxines qu'un organisme stressé !
Choisissez bien les points sur lesquels vous insistez, pour faire de ce moment
de plaisir un vrai traitement détox !
La carte des pieds
En Inde ou en Chine, par exemple, le
massage fait partie des pratiques quotidiennes d'hygiène de vie. Les parents
massent leurs enfants, les jeunes massent les anciens... Le dessous de nos
pieds serait comme une carte réflexe de notre corps tout entier. En stimulant
par le massage les zones correspondant à chaque fonction organique, on peu:
relancer leur activité. D'autres zones réflexes existent : sur les oreilles (auriculothérapie),
sur l'iris (iridologie), sur les mains...
Un massage se déroule en trois temps. Massez -vous les orteils .D'abord, massez légèrement le pied entier avec de la crème ou de l'huile. Puis
insistez particulièrement sur les points choisis, d'abord sur le dessus du pied,
puis sur le dessous. Enfin, répétez les gestes du aébut. Si un point ou une
zone est particulièrement douloureuse, c'est bon signe : cela signifie que
vous avez mis le doigt sur une fonction qui a besoin d'être stimulée:
n'hésitez pas,appuyez !
Un petit coup de pouce ?
Pour améliorer l'élimination, il faut
travailler particulièrement sur les points correspondant aux ganglions lymphatiques.
Sur son trajet, la lymphe fait des pauses dans des petits ganglions où elle
dépose une partie de son chargement pour faciliter son voyage Ces ganglions sont donc des accumulateurs de
déchets en même temps que des filtres. En les stimulant, on leur permet de se
débarrasser plus vite des déchets déposés par la lymphe. Les points
correspondant aux ganglions lymphatiques du haut du corps se situent sur les
orteils, notamment le pouce, qu'il faut masser vigoureusement dessus, dessous
et à la racine. Massez -vous les orteils. Massez aussi le pli de la cheville, qui correspond aux
ganglions lymphatiques du bas du corps.
POUR EN SAVOIR PLUS
D'autres points importants se situent
sur la plante des pieds. Insistez sur le centre de la voûte plantaire, à droite
comme à gauche : ces zones correspondent aux reins.
Si vous descendez vers le talon en faisant
un écart vers l'extérieur du pied, vous stimulerez le côlon .