Respectez vos douleurs
En deux mots
* Chaque douleur est unique.
* La douleur n'est pas seulement un ennemi à abattre.
* La psychothérapie peut transformer votre relation à la douleur
Les personnes qui en souffrent le savent : les douleurs récidivantes finissent par faire partie de leur vie. Il vaut mieux apprendre à les connaître et à les apprivoiser plutôt que les considérer comme des ennemis à abattre ou des calamités tombées du ciel.Mais en modifiant ainsi a relation que l'on entretient avec sa douleur, on découvre d'autres possibilités de la juguler.Respectez vos douleurs
Un partenaire, pas un ennemi
Lorsque l'on est obligé de cohabiter avec quelqu'un, mieux vaut essayer de le connaître et apprendre à le respecter on le considère uniquement comme un intrus, une épouvantable malchance ou une épreuve injuste envoyée par le mauvais sort, la vie commune devient raptidement infernale. Il en est de même avec la douleur. Cela ne signifie pas qu'il faille la supporter comme une épreuve, mais il est plus efficace d'essayer de pactiser avec elle, de la prendre en charge comme un élément de notre vie. Dans toutes les douleurs récurrentes, il existe une dimension irrationnelle, émotionnelle ou psychologique. Aucune dou-eur n'est banale. Aucune n'est semblable a une autre. Et la douleur que nous avons à combattre appartient à chacun d'entre nous. Au-delà du message qu'elle nous délivre sur l'état de notre corps, elle nous dit aussi quelque chose de notre être.
A coups de canon !
Nos douleurs font partie de nous. Si nous les considérons comme des ennemis à abattre à tout prix, nous n'avons qu'une solution : tirer l'ennemi à coups de canons. Ce faisant, nous tirons sur... nous-mêmes ! Si nous le faisons pour soulager une douleur ponctuelle, pas de problème. Respectez vos douleurs. Mais s'il s'agit d'une douleur ancienne et tenace, cette stratégie finit par devenir destructrice. La nuance peut paraître subtile. Mais en modifiant ainsi a relation que l'on entretient avec sa douleur, on découvre d'autres possibilités de la juguler.
POUR EN SAVOIR PLUS
Il est parfois utile d'avoir recours à un soutien psychologique pour venir à bout d'une douleur tenace. La psychothérapie aide à modifier la perception de la douleur et à découvrir le sens qu'elle a pour celui qui souffre.
Le psychothérapeute aide son patient à ne plus être l'objet de sa douleur, mais à devenir acteur dans la situation douloureuse.
* Chaque douleur est unique.
* La douleur n'est pas seulement un ennemi à abattre.
* La psychothérapie peut transformer votre relation à la douleur
Les personnes qui en souffrent le savent : les douleurs récidivantes finissent par faire partie de leur vie. Il vaut mieux apprendre à les connaître et à les apprivoiser plutôt que les considérer comme des ennemis à abattre ou des calamités tombées du ciel.Mais en modifiant ainsi a relation que l'on entretient avec sa douleur, on découvre d'autres possibilités de la juguler.Respectez vos douleurs
Un partenaire, pas un ennemi
Lorsque l'on est obligé de cohabiter avec quelqu'un, mieux vaut essayer de le connaître et apprendre à le respecter on le considère uniquement comme un intrus, une épouvantable malchance ou une épreuve injuste envoyée par le mauvais sort, la vie commune devient raptidement infernale. Il en est de même avec la douleur. Cela ne signifie pas qu'il faille la supporter comme une épreuve, mais il est plus efficace d'essayer de pactiser avec elle, de la prendre en charge comme un élément de notre vie. Dans toutes les douleurs récurrentes, il existe une dimension irrationnelle, émotionnelle ou psychologique. Aucune dou-eur n'est banale. Aucune n'est semblable a une autre. Et la douleur que nous avons à combattre appartient à chacun d'entre nous. Au-delà du message qu'elle nous délivre sur l'état de notre corps, elle nous dit aussi quelque chose de notre être.
A coups de canon !
Nos douleurs font partie de nous. Si nous les considérons comme des ennemis à abattre à tout prix, nous n'avons qu'une solution : tirer l'ennemi à coups de canons. Ce faisant, nous tirons sur... nous-mêmes ! Si nous le faisons pour soulager une douleur ponctuelle, pas de problème. Respectez vos douleurs. Mais s'il s'agit d'une douleur ancienne et tenace, cette stratégie finit par devenir destructrice. La nuance peut paraître subtile. Mais en modifiant ainsi a relation que l'on entretient avec sa douleur, on découvre d'autres possibilités de la juguler.
POUR EN SAVOIR PLUS
Il est parfois utile d'avoir recours à un soutien psychologique pour venir à bout d'une douleur tenace. La psychothérapie aide à modifier la perception de la douleur et à découvrir le sens qu'elle a pour celui qui souffre.
Le psychothérapeute aide son patient à ne plus être l'objet de sa douleur, mais à devenir acteur dans la situation douloureuse.