mardi 28 février 2012

Stress et immunité

Stress  et  immunité


DEUX  MOTS
Nos cellules Immunitaires connaissent nos états d'âme et nos émotions grâce à des messagers chimiques, les neurohormones, capables de provoquer des dépressions immunitaires quand nous sommes trop stressés.
Pour garder son immunité au top, il faut gérer son stress !
Notre système immunitaire entretient des relations directes avec nos émotions et nos d'âme. Le stress perturbe nos défenses. Pour  " les renforcer, apprenez à vivre dans l'harmonie et la sérénité. Pas facile, par les temps qui courent ! Mais avec un peu de persévérance
Notre système immunitaire entretient des relations directes avec nos émotions et nos d'âme. Stress  et  immunité .Le stress perturbe nos défenses. Pour  " les renforcer, apprenez à vivre dans l'harmonie et la sérénité. Pas facile, par les temps qui courent ! Mais avec un peu de persévérance
Sacrés messagers...
Selon que nous sommes stressés, tristes, déprimés ou au contraire extrêmement joyeux, notre cerveau sécrète des neuro-hormones différentes. La sérotonine par exemple, est l'hormone de la sérénité. Elle circule en quantité entre nos neuro-nés lorsque nous sommes en paix,mais son taux diminue dès que le stress prend le dessus. Les endorphines, elles, sont ta hormones du plaisir. Nous en sécrétons

De moins en  moins d'immunoglobulines
C'est pour cette raison sans doute que les personnes en état de stress intense voient leurs défenses immunitaires baisser. Une étude a été menée par une équipe de chercheurs de Boston. Ils ont mesuré régulièrement, pendant une année scolaire, le taux d'immunoglobulines salivaires d'un groupe d'étudiants en école dentaire. Résultat :à l'approche des examens, le taux de ces substances immunitaires chutait. Et la chute était d'autant plus importante que les jeunes gens étaient anxieux ou que leurs parents ettendaient beaucoup d'eux.Vous n'avez plus qu'une chose à faire : apprendre à gérer votre stress  et  immunité, vivre en harmonie avec vos aspirations et être en paix avec vos proches...

POUR    EN    SAVOIR    PLUS
La relation que nous entretenons avec le temps est souvent source de stress. Lorsqu'on n'y prend pas garde, on finit par courir contre la montre sept jours sur sept. Du coup, les années filent, et le spectre du vieillissement vient, brutalement, amplifier  l’angoisse latente .
Stress  et  immunité . Apprenez à gérer votre temps. existe des stages où l'on apprend, par exemple, à conserver des plages li­bres dans son emploi du temps, quel que soit son encombrement, afin d’y caser un imprévu ou même un petit  tête-à tête avec soi-même.

jeudi 23 février 2012

Les petites mademoiselles aux tableaux de Vladimir Volegov


Les petites mademoiselles aux  tableaux de Vladimir Volegov

Image du Blog aiyana.centerblog.net
Les petites mademoiselles aux  tableaux de Vladimir Volegov

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Les petites mademoiselles aux  tableaux de Vladimir Volegov


Les petites mademoiselles aux  tableaux de Vladimir Volegov

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Les petites mademoiselles aux  tableaux de Vladimir Volegov

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Les petites mademoiselles aux  tableaux de Vladimir Volegov

Les petites mademoiselles aux  tableaux de Vladimir Volegov


Les petites mademoiselles aux  tableaux de Vladimir Volegov
voir aussi:

La femme au tableaux de Vicente Romero Redondo

mardi 21 février 2012

Photos:Nails mariage

Photos : Nails mariage






mercredi 15 février 2012

Imaginez- vous en pleine santé



 Imaginez- vous en pleine santé


EN   DEUX   MOTS
 Les images mentales déclenchent, dans le corps, des réactions biologiques.
 Certaines images permettent d'augmenter les défenses immunitaires.
Pour visualiser, il faut non seulement voir mais aussi sentir et ressentir




 Notre imagination exerce une action  directe sur nos défenses. Si on ne connait pas encore bien les mécanismes qui régissent ces réactions, on sait que les images mentales ont le pouvoir de renforcer ou de perturber l'action  du système immunitaire. Alors autant  choisir des images positives.


 Imaginez- vous en pleine santé
Mordez dans un citron
La visualisation est une technique qui consiste à créer volontairement des images mentales, lesquelles provoquent dans le corps des réactions biologiques. Faites-en l'expérience : asseyez-vous confortablement, fermez les yeux, respires profondément pour vous détendre et pensez à un citron. Mentalement, prennez le dans vos mains, soupesez-le, humez-le, sentez sa ronde chaleur, puis coupez-le en deux et mordez dans une moitie : vous sentez immédiatement un flot le salive envahir votre bouche.Vos glandes salivaires auront réagi à l'image mentale comme s'il s'était agi d'un véritable citron.


Prolifération globulaire
 Imaginez- vous en pleine santé. Une célèbre expérience a été menée États-Unis dans les années 1980 pour montrer l'effet de la visualisation sur le système immunitaire. Une vingtaine de personnes ont été réunies dans une salle où elles ont subi une prise de sang destinée à décompter leurs globules blancs.
Un thérapeute les a ensuite plongées en état de relaxation et leur a suggéré de visualiser, chacune à sa manière, une prolifération de leurs globules blancs. Une seconde prise de sang a alors permis de constater que ces personnes disposaient d'un nombre plus important de globules blancs après la séance. Ainsi, des images mentales suffisent à améliorer durablement l'état de nos défenses. Apprenez à visualiser : vous disposerez alors d'une arme simple, gratuite et parfaitement efficace pour vous défendre contre les microbes. Imaginez- vous en pleine santé


POUR    EN    SAVOIR    PLUS
 Pour qu'une visualisation soit efficace, il faut d'abord que vous vous sentiez à l'aise et détendu : allongez-vous dans un endroit calme et sombre, et choisissez des vêtements amples, qui ne vous gênent pas.
Ensuite, détendez-vous physiquement et mentalement : la respirât est l'outil numéro 1 de la détente.
Lorsque vous visualisez, ne vous contentez pas de voir : tous vos sens doivent participer.
Essayez de sentir les odeurs, de ressentir la chaleur ou le froid, d'entendre les sons... Plus vos sensations seront précises, plus les images mentales seront opérantes. Peu importe la cohérence des images, pourvu qu'elles vous « parlent ».



lundi 13 février 2012

Joyeuse Saint-Valentin 2012

 Joyeuse Saint-Valentin 2012
 beaucoup d'amour







mardi 7 février 2012

Paix et votre immunité

Paix et votre immunité


Faites la paix avec votre immunité


EN   DEUX  MOTS
L'effet placebo montre que nous sommes capables de nous autoguérir sans aucun médicament : notre système immunitaire est donc influencé par nos croyances.
Remerciez-le chaque jour et ayez confiance en lui pour l'aider à bien fonctionner
Paix et votre immunité
Nous ne pensons jamais à notre système immunitaire, sauf s'il a des faiblesses. Pourtant, il assure un labeur écrasant, réagissant même à nos projections mentales : comme le montre l'effet placebo, notre foi en la santé lui fait du bien...


Un effet qui plaît...
Je plairai » : c'est ce que signifie le mot placebo en latin. Ce terme est largement utilisé pour désigner des médicaments qui n'ont pas fait la preuve de leur efficacité, et que les médecins prescrivent pour satisfaire le malade et le rassurer. En fait, l'effet placebo est beaucoup plus intéressant que cela. De nombreuses études ont montré, depuis plus d'un demi-siècle, que nous sommes capables  de nous « autoguérir » lorsque nous avalons une substance sans effet thérapeutique,  simplement  parce  que  nous croyons prendre un vrai médicament. Et ce dans plus de 30 % des cas ! Paix et votre immunité . C'est la confiance qui guérit...


Millele mercis chaque jour
L'effet placebo sert même de mesure étalon dans les expérimentations préliminaires à la mise sur le marché des nouveaux médicaments. On choisit deux groupes de malades ayant les mêmes symptômes  à l'un, on donne le médicament, et à l'autre une pilule de sucre ou lactose ayant la même forme et la même couleur, le placebo. Les malades savent pas ce qu'ils absorbent. Si le medicament soigne mieux que le placebo il est jugé digne d'être prescrit.  Si l'effet placebo fonctionne ainsi, c'est la seule perspective de prendre un médicament déclenche en nous des réactions biologiques allant dans le sens de la guérison. Dans le cas des maladies infectieuses, l'idée du médicament renforce donc l'action du système immunitaire et améliore ses performances. Pourquoi attendre d'être malade pour lui temoigner de la reconnaissance ? Pensez à votre système immunitaire craque jour et dites-lui merci pour le travail de fourmi qu'il accomplit, il bénéficiera sûrement de ce soutien !


POUR    EN    SAVOIR    PLUS
L'effet placebo a son revers, l'effet nocebo. Dans les études pharmacologiques, les personnes qui absorbent le placebo décrivent parfois des effets secondaires indésirables : l'idée du médicament peut donc aussi déclencher des effets délétères. Il faut donc toujours se garder de dramatiser.
On le sait aujourd'hui avec certitude: tous les médicaments, même ceux qui ont une réelle activité biologique, comportent une part d'effet placebo. Ils sont d'autant plus efficaces que le patient a confiance dans le médecin prescripteur.